Каталог :: Педагогика

Реферат: Физическое воспитание

СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Кафедра экономики, социологии и права

Реферат

по «Педагогике и методике обучения» на тему «Физическое воспитание школьников в учебно-воспитательном процессе» Выполнила студентка 4-го курса ЗФВМСО группы 59-04 Слесарева С.В. Томск 2003

СОДЕРЖАНИЕ

· ВВЕДЕНИЕ · ФУНКЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ · СУЩНОСТЬ И СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ · ШКОЛЬНИКОВ · УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ, СОДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ ШКОЛЬНИКОВ · ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОЙ РАБОТЫ И ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА o 1.Физическое воспитание во время учебных занятий o 2.Педагогические требования к уроку, структура подхода к учащимся o 3.Управление деятельностью учащихся o 4.Дозирование физических нагрузок o 5.Самостоятельные занятия учащихся o 6.Организация учебной работы o 7.Планирование учебной работы o 8.Педагогический контроль, оценка успеваемости учащихся · ОСНОВА ОСНОВ — ЖЕЛАНИЕ УЧИТЬСЯ · ОБУЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ · ВНЕКЛАССНАЯ РАБОТА ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ · СВЯЗЬ ШКОЛЫ И СЕМЬИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ · ЗАКЛЮЧЕНИЕ · СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура — часть образа жизни человека — система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физических и духовных сил. Она опирается на научные данные о физических и психических возможностям организма, на специальную материально-техническую базу, способствующую их проявлению и развитию. Физическая культура как часть общей культуры направлена на гармоническое развитие всех природных сущностных сил и морального духа человека В системе всестороннего совершенствования личности она составляет важную основу полноценной жизнедеятельности: активного труда, нормальной семейной жизни, организованного отдыха и полноты творческого самовыражения. Массовость и всеобщность физической культуры обеспечивается обязательными программами физического развития дошкольников в детском саду; комплексной программой физического воспитания учащихся всех классов обще­образовательной и профессиональной школы; физической подго­товкой в вузах, спортобществах, клубах и секциях здоровья; про­граммами спортивных школ, секций, кружков, систематической зарядкой дома и на производстве. Широко используется много­образие национальных форм осуществления физической культуры» Вместе с тем, недостаточное использование в целях поднятия уровня физической культуры народа стадионов и парков, слабая инициатива в строительстве простейших спортплощадок и спорт­залов, в организации спортивных, туристских и других клубов на кооперативных началах. Между тем, каждый цивилизованный че­ловек смолоду должен заботиться о своем физическом совершен­ствовании, обладать знаниями в области гигиены и медицинской помощи, вести здоровый образ жизни. ФУНКЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Физическая культура в жизни общества выполняет ряд важ­нейших функций. Развивающая функция состоит в совершенствовании всех физических сущностных сил людей, включая мышечную и нервную систему, психические процессы; руки и ноги; гибкость стройность тела, глаз и ухо, способность ориентироваться в пространстве в экстремальных ситуациях, адаптироваться к изменяющимся условиям. Воспитательная функция физической культуры направлена на укрепление выносливости и закалки морального духа человека. Древние говорили: «в здоровом теле — здоровый дух». Физическое здоровье обеспечивает ощущение полноты радости жизни, успех в труде и творческой деятельности. Занятие физической культурой должны быть органично связаны с высшими нравственными целями и благородными стремлениями. В этом случае закаленная воля, твердость и решительность характера, коллективистская направленность личности послужат интересам общества: борьбе с разгильдяйством, распущенностью, хулиганством, курением, наркоманией, пьянством, будут способствовать активному труду и здоровому отдыху. Образовательная функция заключается в том, чтобы ознакомить людей с теорией и историей физической культуры, ее значением в жизни личности; разнообразными видами физкультуры и спорта как средством удовлетворения физических и духовно-эстетических потребностей. Созерцание спортивной борьбы, проявлений мастерства, силы духа, красоты человеческого тела пробуждает в людях сильные чувства, доставляет эстетическое наслаждение. Однако только пассивно-созерцательное отношение к физкультуре и спорту наносит ущерб здоровью. Оздоровительно-гигиеническая функция обусловлена тем, что в современных условиях жизни у многих людей, в связи с дефицитом активного действия, развивается гиподинамия, снижается сопротивляемость организма. Это делает необходимой для каждого человека ежедневную зарядку, ритмическую гимнастику, проведение физкультурных пауз на работе. Прогулки в лес, пешие или лыжные походы, катания на коньках, спортивные игры приводят организм в движение, создают хорошую основу для борьбы с такими вредными привычками, как алкоголизм, курение, безделье, беспорядочные бдения у телевизора. Тем самым физкультура и спорт выполняют и общекультурную функцию, организуют и заполняют свободное время полезными и увлекательными занятиями. Многовековая история физической культуры породила у людей физкультурное сознание: понимание сущности физической куль­туры, ее жизненной необходимости, значения как естественной основы умственного, трудового, нравственного, эстетического развития. Физкультурное сознание включает в себя знания из истории, теории, практики физкультуры и спорта, способствует вы­работке у людей умений и навыков физкультурной и спортивно-игровой деятельности. Ему органически присущи: ощущение здоровья и чувство радости бытия; нравственная воля на преодоление внешних и внутренних препятствий; эмоционально-эстетические пе­реживания, порождаемые красотой человеческого тела и духа. Частью физкультурного сознания является способность суждения явлениях физической культуры и спорта, идеальные представления о физическом совершенстве и красоте человеческого тела, непосредственные и опосредованные физкультурно-спортивные интересы. В ходе практических занятий у ребят развивается физкультурно-спортивное мышление; готовность совершенствовать техническое мастерство; ориентироваться во времени, простран­стве и игровой ситуации; проявлять творческий подход к решению спортивно-игровых задач. Все это обеспечивает формирование у них потребностей в сохранении здоровья, в организованной физи­ческой деятельности, в нравственно-эстетическом переживании; прочно вводит физкультуру и спорт в привычный, повседневный образ жизни. Физкультурное сознание имеет свои специфические функции. Просветительная заключается в том, чтобы содействовать всеоб­щему движению, достижению подлинной массовости спорта, доне­сению до индивидуального сознания каждого человека мысли о необходимости стать участником спортивно-массовой работы, борь­бы за здоровье. С просветительной тесно связана стимулирующая функция физкультурного сознания. Применение разнообразных стимулов побуждает школьников к непосредственной деятельно­сти, помогает проявить выдержку, настойчивость, упорство, одер­живать победы над собой в борьбе за свое здоровье. Необходи­мость в контролирующей и тормозящей функции физкультурного сознания возникает, когда увлечение высокими спортивными до­стижениями побуждает молодого человека игнорировать свои ос­новные дела, обязанности и нравственно-правовые нормы. Конт­роль и торможение недостойного поведения достигаются не только и не столько запретами, сколько внушением ребятам мысли о благородстве и рыцарстве подлинного спортсмена, несовместимого с безнравственностью. СУЩНОСТЬ И СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

ШКОЛЬНИКОВ

Физическое воспитание есть целенаправленная, четко органи­зованная и планомерно осуществляемая система физкультурной и спортивной деятельности детей. Она включает подрастающее по­коление в разнообразные формы занятий физической культурой, спортом, военно-прикладной деятельностью, гармонично развивает тело ребенка в единстве с его интеллектом, чувствами, волей и нравственностью. Цель физического воспитания состоит в гармо­ничном развитии тела каждого ребенка в тесном, органичном един­стве с умственным, трудовым, эмоционально-нравственным, эсте­тическим воспитанием. В комплексной программе физического вос­питания учащихся I—XI классов общеобразовательной школы к основным задачам, вытекающим из основной цели, отнесены: ук­репление здоровья, закаливание, повышение работоспособности; воспитание высоких нравственных качеств, потребности в систе­матических физкультурных упражнениях; понимание необходимости физической культуры и заботы о здоровье; стремление к физическому совершенствованию; готовность к труду и защите Оте­чества; приобретение минимума знаний в области гигиены, меди­цины, физической культуры, спорта, военно-прикладной деятель­ности; обучение двигательным навыкам и умениям, их применению в сложных ситуациях; развитие двигательных качеств. Задачей физического воспитания является также эстетическое развитие детей красотой человеческого тела, особенно в процессе гимнасти­ческих и атлетических упражнений, в игровых и состязательных ситуациях. Физкультурные и спортивные занятия помогают пре­одолению трудностей в период полового созревания подростков, борьбе за трезвость среди школьников, против употребления нар­котиков, токсических средств и курения табака. Физическое воспитание способствует преодолению некоторых жизненных противоречий. Ребенок, будучи от природы активнодеятельным существом, удовлетворяющим естественные потребности организма за счет движения, попадает в современной школе и семье в условия ограниченной физической подвижности, бездеятельности, пассивной созерцательности и психологических пере­грузок, порождающих гиподинамию, застойные явления в организме, ожирение, патологические нервно-психические и сердечно- сосудистые изменения. Следствием недостаточного внимания к раз­решению этого противоречия являются различные заболевания, нервные срывы, инфаркты, физическая слабость, нравственная апатия, нежелание трудиться, неспособность к напряженному труду, интенсивной общественной и семейной жизни. Еще одно субъективно создаваемое и обостряемое противоречие возникает между нормальной целью физического воспитания как Средства достижения здоровья, удовлетворения потребностей в от­дыхе, общении, деятельности, с одной стороны, и стремлением некоторых педагогов-тренеров, родителей использовать физкультурно-спортивные занятия часто в ущерб детям, для удовлет­ворения своих честолюбивых притязаний, — с другой. Они поощ­ряют, а порой и принуждают детей заниматься спортом, лелея надежду, что из ребенка вырастет выдающийся спортсмен, участ­ник сборной страны и международных соревнований. На почве внушенных иллюзий возникает трагическая ситуация не свершив­шихся стремлений и надежд. Попавшие же в избранный круг нередко развивают в себе уродливое сознание своей исключитель­ности и вседозволенности, попадают в плен мещанства, вещизма, духовной ограниченности. Противоречия и их отрицательные последствия преодолеваются за счет включения детей в систему всеобщего физического воспи­тания, использования всех механизмов и стимулов физического совершенствования. Основными механизмами физического воспи­тания являются: физкультурно-спортивная деятельность, система отношений в процессе этой деятельности и возникающее на ее основе духовное общение. Благодаря физкультурно-спортивной де­ятельности крепнут мышцы, укрепляются костная, нервная, сосу­дистая системы, растет сопротивляемость организма заболеваниям, оттачиваются физические способности, повышается уровень морально-психологической устойчивости. В ней проявляются закрепляются такие черты характера, как выдержка, упорство самопреодоление и самодисциплина, настойчивость и трудолюбие. Система отношений, как результата хорошо организованной физкультурно-спортивной деятельности, воспитывает нравственные качества: коллективизм, иммунитет против индивидуализма и эгоизма, самоотверженность и взаимовыручку, сдержанность скромность в победе, достоинство в поражении. Общение удовлетворяет духовную потребность в другом человеке, в освоении опыта товарищей, формирует общественное мнение, объединяет детей в полезном использовании свободного времени. Деятельность, отношения и общение в физкультурно-спортивной работе с детьми педагогически стимулируются. Главным стимулом деятельности для ребенка является стремление развить физические силы, сохранить здоровье, быть полезным и активным членом демократического общества, оказывать помощь людям благодаря приобретенным физкультурно-спортивным умениям и навыкам. С этими стимулами сочетается естественное стремлен детей к деятельности, подвижности, активности, которое лучше всего реализуется в общественно значимых формах физкультуры и спорта. В стимулировании детей к занятиям физкультурой имеет значение и то, что их результатом бывает ощущение прилива сил и бодрости, переживание физического удовольствия. Дети постепенно развивают в себе эстетическое чувство, способность наслаждаться красотой человеческого тела и созидать красоту. Переживание радости победы над внешними препятствиями и собственными слабостями рождает у школьников стремление к труду и борьбе. Горечь поражения побуждает к новым и новым попыткам добиться успеха и утвердиться в собственном и общественном мнении. Физкультурно-спортивную деятельность ребят стимулирует и здоровое честолюбие, желание быть популярным в кругу товарищей. Содержание физического воспитания школьников определяется комплексной программой для учащихся I—XI классов общеобразовательной школы. Она устанавливает единый, гигиенически обоснованный физкультурно-оздоровительный режим школы, обеспечивающий физическое развитие детей в органическом единстве с их трудовой и профессиональной подготовкой, умственным, нравственным и эстетическим воспитанием. Первая часть программы включает в себя физкультурно-оздоровительные мероприятия, которые осуществляются в режиме учебного дня. Для всех классов с разной в зависимости от возраста интенсивностью, проводятся: гимнастика до учебных занятий, физкультурные минутки во время уроков, физкультурные упражнения и подвижные игры на удлиненных переменах. В школах и группах продленного дня для учащихся 1—VIII классов организуются ежедневные физкультурные занятия, чередующиеся с самоподготовкой, занятиями искус­ством, самодеятельностью. Ежедневные физкультурно-оздорови­тельные мероприятия способствуют организованному отдыху де­тей, решению проблемы дисциплины в школе. Вторая часть программы — собственно уроки физической куль­туры. Учащиеся I—IV классов на этих уроках усваивают физкультурные знания, занимаются гимнастикой, подвижными играми, а также лыжной, кроссовой или конькобежной подготовкой. В IV клас­се появляются элементы легкой атлетики и плавания. Занятия в V—IX классах претерпевают серьезные изменения, обусловленные переходом детей в подростковый возраст, необходимостью учета их физических, психических возможностей и особенностей. Со­кращается количество часов на гимнастику, значительно увеличи­вается — на занятия легкой атлетикой. Подвижные игры уступают место спортивным: волейболу, баскетболу, футболу, ручному мячу. Сохраняют свое место лыжная, кроссовая, конькобежная подго­товка и плавание. Учащимся VIII—IX классов представляется возможность овладения приемами борьбы. Основы знаний по всем видам физкультурной деятельности, получаемые подростками на уроках, представляют собой теоретические сведения и установки, необходимые для овладения практическими умениями и навыками. В X—XI классах развиваются все основные виды физкультурной деятельности: гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры, лыжная, кроссовая или конькобежная подготовка, плавание, а где имеются необходимые условия, и борьба. Содержание занятий для девушек и юношей обретает свою специфику как по видам, так и по характеру занятий. С учетом требований наставления по физической подготовке Вооруженных Сил страны в программу для юношей вводятся виды деятельности военно-прикладного харак­тера, а также выполнение строевых команд. Физическая подготовка старшеклассников увязывается с их занятиями производительным трудом. В зависимости от характера профессии (строительных, механизаторских, конвейерных, станоч­ных, монтажных, слесарных) юноши и девушки выполняют специ­фические упражнения. Таким образом, на уроках происходит постепенное нарастание сложности как самих видов физкультурно-спортивной деятельно­сти, так и упражнений внутри каждого вида. В комплексной программе для каждого класса разработаны требования к учащимся, учебные нормативы по усвоению навыков, развитию двигательных качеств. Педагогам рекомендуется строго учитывать физические и моральные возможности каждого школьника, осуществлять про­думанный, дифференцированный подход в процессе физического развития детей, формирования у них умений и навыков самосто­ятельных занятий физкультурой в домашних условиях. Третья часть комплексной программы посвящена внеклассным формам занятий физической культурой и спортом. Для начальных классов предлагается создание групп общей физической подготовки, кружков физической культуры по гимнастике, плаванию, на­стольному теннису, конькам, бадминтону. В V—VI классах занятия групп общефизической подготовки становятся более разнообраз­ными, физкультурные кружки уступают место спортивным секци­ям по гимнастике, легкой атлетике и игровым видам спорта: ба­скетболу, футболу, хоккею. Подростки VII—VIII классов могут продолжать посещение группы общей физической подготовки; в секциях осваивать технику по отдельным видам спорта; участво­вать в лыжных гонках, туристских походах. Юноши и девушки IX—XI классов также занимаются в группах общей подготовки, совершенствуют свое мастерство в спортивных секциях, овладева­ют военно-прикладными специальностями. Четвертая часть комплексной программы включает в себя об­щешкольные, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия. В школах проводятся ежемесячные дни здоровья и спорта. Это направлено на достижение всеобщности физического воспитания детей во внеклассной работе. К комплексной программе тесно примыкает работа по физиче­скому воспитанию детей, проводимая общественными организация­ми, спортивными обществами, объединениями при клубах, ДЭЗах, в дворцах, домах пионеров и школьников, в специализированных спортивных школах. Для школьников организуются летние спор­тивные лагеря, туристские походы и экспедиции. Многие учащиеся участвуют в военизированных мероприятиях, связанных с ними маршбросках, маневрах, соревнованиях. Значительный вклад в ор­ганизацию физического воспитания детей вносят средства массо­вой информации — радио, телевидение, печать. В массовых специ­альных и популярных изданиях публикуются комплексы упраж­нений, описание спортивных игр, маршруты походов под руко­водством опытных спортсменов-инструкторов. Физкультурные и спортивные занятия детей в секциях спортобществ, в ДЮСШ, специализированных спортивных школах вводят часть ребят в большой спорт. Важно, чтобы спортивные увлечения школьников развивались на фоне широких общественных интересов, не за­мыкали детей в узкий и ограниченный круг проблем спортивного профессионализма. Физическое воспитание учащихся неразрывно связано со всеми другими видами учебно-воспитательной работы. В процессе заня­тий физкультурой происходит умственное воспитание, формирует­ся тактическое мышление, вырабатывается способность принимать решениям экстремальных ситуациях. В плане трудовой подготовки школьников физкультура приучает к выдержке, настойчивости, умению довести дело до конца, помогает проявить выносливость, ловкость, сноровку, быстро приобрести умение и навык. Физкуль­турные занятия формируют у детей добрую волю, выдержку, спра­ведливость, честность в борьбе, коллективизм. С их помощью достигается гармония человеческого тела и духа. Школьники раз­вивают в себе способность эстетического восприятия красоты че­ловеческого ума и тела, проявляющиеся в движении, борьбе, преодолении препятствий. Физическое воспитание — неотъемлемая часть и основа всестороннего развития личности. К критериям физической воспитанности относятся соответству­ющие возрастным возможностям детей показатели физического развития: двигательные качества, умения и навыки, выносливость, ловкость, способность выдерживать нагрузки в беге, подтягивании, упражнениях. О физической развитости ярко свидетельствуют за­каленность организма, здоровье, владение умениями и навыками, необходимыми для активного участия в спортивных играх. Показателями физической воспитанности, нравственно-физической культуры являются: систематическая физзарядка и тщательное соблюдение личной гигиены; четкая организация труда и отдыха, полезное для тела и духа проведение свободного времени, последовательное проявление нравственной принципиальности и нетерпимости к злу; развитая способность эстетического наслаждения содержанием и формой прекрасного в физической деятельности человека. ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ Фор­мирование у учащихся физической культуры и решение основных задач физического воспитания требуют использования разнообраз­ных средств и методов физического развития учащихся. К средст­вам физического воспитания относятся: а) естественные силы при­роды: солнце, воздух и вода; б) режим питания, труда и отдыха; в) утренняя гимнастика; г) уроки физкультуры; д) разнообразные формы внеклассной спортивно-массовой работы: гимнастика, спор­тивные игры, туризм. Однако педагогическая эффективность всех этих средств опре­деляется двумя условиями: с одной стороны, комплексным их ис­пользованием, а с другой — применением всего разнообразия мето­дов физического воспитания. Какие же из этих методов являются наиболее существенными? В процессе физического воспитания в качестве основного мето­да выступают физические упражнения, или физическая тренировка. Диа­пазон применения физических упражнений (тренировки) исключи­тельно широк, начиная от приучения детей к опрятности и чистоте и кончая развитием физических способностей в беге, гимнастике, тяжелой атлетике и т.д. Когда учащиеся приучаются к соблюдению режима дня, к пребыванию на солнце и свежем воздухе, к купанию и участию в различных спортивно-массовых мероприятиях, состяза­ниях и т.д., все это так или иначе связано с физическими упражне­ниями и тренировкой. Без специальных упражнений нельзя выра­ботать ловкость, развить физическую силу, научить учащихся выполнению различных гимнастических фигур и т.п. Участие в спортивных соревнованиях, в занятиях спортивных секций и в ту­ристических походах — это тоже не что иное, как своеобразное про­явление метода физических упражнений. Однако эффективность физических упражнений во многом зави­сит от желания и активного отношения учащихся к их выполнению. Когда ученик проявляет сознательное стремление и мобилизует воле­вые усилия на укреплении и совершенствовании своих физических сил и способностей, его физическое развитие будет происходить более успешно. К тому же физическое воспитание, как уже отмеча­лось, не сводится лишь к физическому развитию и укреплению здоро­вья, оно охватывает также формирование у учащихся потребности в повышении своей физической культуры в целом и разумного отноше­ния к организации труда и отдыха. Поэтому большое значение в физи­ческом воспитании учащихся имеют методы убеждения (разъяснения) и положительного примера. Эти методы используются прежде всего в про­цессе организации физических упражнений (тренировок) учащихся и спортивно-массовых мероприятий в школе. С их помощью разъяс­няется значение физических упражнений в развитии человека, их психологические основы, а также техника их выполнения. Приме­ры из жизни выдающихся людей, известных спортсменов, а также лучших учащихся и самих учителей служат предметом подражания для школьников в процессе занятий физической культурой. Эти методы широко используются при проведении школьных вечеров, бесед, докладов и лекций на спортивные темы, а также в процессе индивидуальной разъяснительной работы с учащимися по вопросам физического воспитания. Один из основных — метод объяснения (словесный). Он приме­няется на всех этапах обучения. Объяснение должно быть по­нятным ученикам во всех деталях. Излагать материал надо чет­ко и кратко, останавливаясь главным образом на ключевых вопросах, связывая их между собой. В период начального обуче­ния объяснять надо так, чтобы ученики поняли, как надо вы­полнять тот или иной элемент движения, в период же углублен­ного разучивания — почему именно так, а не иначе. Самые простые упражнения можно выполнять без объяс­нений: более сложные требуют объяснения и показа «с листа». Показ изучаемых движений — сначала в целом, потом по час­тям (расчлененно) и опять в целом — желательно дополнять демонстрацией иллюстративных материалов — рисунков, кино­грамм, кинокольцовок. Сложные упражнения можно разделять на части. При изу­чении таких упражнений используют подготовительные упраж­нения. Одни из них имитируют форму движений разучиваемой части упражнения, другие — характер усилий, третьи — и то, и другое в совокупности. Например, при изучении прыжка в высоту перешагиванием для ознакомления с движением маха ногой учащийся становится боком к наклоненной под углом планке и несколько раз повторяет такое упражнение: делает шаг вперед толчковой ногой, затем сильный мах другой, пере­носит маховую ногу через планку и переносит на нее массу тела. Чтобы прочувствовать характер усилий отталкивания, учащийся резко выпрыгивает вверх, стараясь коснуться вытя­нутой вверх рукой подвешенного мяча (баскетбольной корзины). Чтобы овладеть сочетанием отталкивания и маха другой ногой, учащийся выполняет эти движения с небольшого раз­бега, приземляясь на горку матов (высотой на уровне пояса). Однако, применяя метод расчлененного упражнения, не сле­дует излишне дробить изучаемое двигательное действие. Сле­дует расчленять движение на такие элементы, которые школь­ник может выполнить достаточно правильно уже с нескольких попыток. Желательно, чтобы конечное положение одного эле­мента служило началом другого. Два-три освоенных элемента соединяют в связку. Во всех элементах стараются четко за­фиксировать подготовительную, основную и заключительную фазы положения тела. Основную фазу движений не всегда можно разделить на части. Этого, например, нельзя сделать в движениях с безопор­ным положением (в прыжках в длину и высоту). При разучи­вании таких положений просто переключают внимание школь­ника последовательно с одного момента движения на другой, например в прыжке в высоту перешагиванием — на перенесе­ние через планку маховой ноги, на положение туловища, на положение рук, на перенос толчковой ноги. В процессе закрепления навыка нужно обращать внимание на устранение лишних движений, мешающих освоению рацио­нальной техники, на уменьшение напряженности, перемещение внимания школьника с процесса овладения техникой на коли­чественный результат. Учитель должен контролировать процесс овладения уча­щимися двигательным навыком от начала до конца. Прежде всего он оценивает готовность учащихся к началу обучения с помощью тестов, контрольных упражнений на технику испол­нения. Затем контролируют ход освоения навыка, и если уче­ник допускает серьезную ошибку, то сразу же проводит более подробный инструктаж или применяет корригирующее упраж­нение. Овладению пространственными и. временными парамет­рами, движений помогает использование ориентиров — флаж­ков, отметок на полу, отбивания ритма хлопками и т. п. Идеомоторный метод (продумывание, проговаривание) при­меняют в фазе овладения схемой движения, а также при отра­ботке ритма (мысленный подсчет). На этапе углубленного разу­чивания движений стараются посредством проговаривания сосредоточить внимание на наиболее важных моментах выполне­ния движений, произнося вслух или про себя: «Плечи!», «Вход!», «И... раз!» и т. п. Большое значение имеет организация своевременной помо­щи в выполнении движений. Для освоения ритма движений учитель сначала воспроизво­дит его сам, говоря быстро или протяжно: «Раз.,, два... три...». Затем предлагает учащимся вслух повторить этот ритм, а потом уже во время выполнения упражнения и про себя. В процессе разучивания учащиеся должны освоить и пра­вильно употреблять спортивную терминологию: техника дви­жений; параметры движений — пространственные, временные, силовые; перемещения линейные и угловые (в суставах), тра­ектория, форма и направление, размах (амплитуда) движения; период, фаза, момент движения; длительность, темп; ритм; ско­рость, ускорение; масса, сила (интенсивность), количество дви­жения, мощность. Если некоторые понятия школьникам еще не знакомы, то учитель в доступной форме объясняет их значение. Изученные движения требуют повторения (подкрепления на­выка), Бег, прыжки, метание, лазанье, передвижение на лыжах постоянно используются во всех классах для развития двига­тельных качеств школьников. Под контролем учителя техника выполнения этих движений постоянно совершенствуется. Начальное обучение движениям принято проводить после общеразвивающих упражнений, служащих одновременно раз­минкой для создания оптимального уровня физического и эмо­ционального возбуждения организма к предстоящей работе. Если этот уровень выше или ниже пределов (порогов) опти­мального функционирования центральной нервной системы и двигательного аппарата, эффективность обучения снижается. Строго определенных границ нет, но условно можно считать, что оптимальные условия для разучивания упражнений созда­ются после 10—15 мин проведения общеразвивающих упражнений при частоте сердцебиений примерно 130—160 уд/мин. Важное стимулирующее значение в физическом воспитании имеют методы одобрения и осуждения, а также контроль за выполнени­ем санитарно-гигиенического режима, участием в спортивно-массо­вой работе и разнообразных оздоровительных мероприятиях. УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ, СОДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ ШКОЛЬНИКОВ Оздоровительное влияние уроков физической культуры надо рассматривать в двух аспектах. Во-первых, это прямое воздей­ствие физических нагрузок урока на организм школьников, И во-вторых, обучение школьников самостоятельно заниматься физическими упражнениями во внеурочное время, так как урок и при большой моторной плотности не обеспечивает даже су­точной потребности организма подростка в двигательной дея­тельности. Что должно найти отражение в методике урока для обеспечения его оздоровительной направленности? 1. Физические упражнения должны оказывать разносторон­нее воздействие на организм, стимулировать деятельность всех его систем, содействовать росту и развитию подростка. 2. Физические нагрузки должны быть оптимальными. При определении их интенсивности надо учитывать, что организм подростка продолжает расти и развиваться, что на эти процес­сы организм расходует значительную часть своих энергетиче­ских ресурсов. 3. Главными направлениями в развитии двигательных ка­честв должны быть: усиленное развитие скоростно-силовых ка­честв, быстроты реакций и взрывной силы, умеренное разви­тие медленной (плавной) силы и общей выносливости, гибко­сти и расслабления мышц. 4. Необходимо учитывать половые особенности физического развития: у мальчиков прибавки массы тела на фоне продол­жающегося прироста длины; у девочек прибавки массы тела на фоне приостановки роста в длину; значительно большая прибавка жизненной емкости легких у мальчиков; более высо­кие абсолютные показатели всех антропо- и физиометрических признаков у мальчиков. Все это обусловливает необходимость более умеренных нагрузок для девочек, в основном в упражне­ниях скоростно-силового характера (беговые ускорения, прыж­ки, метания) и на выносливость, особенно скоростную. 5. Каждый школьник должен уметь оценить свое физиче­ское развитие. Самое важное — определить соответствие массы тела длине. Это определяют по формуле, предложенной Киевским НИИ медицинских проблем физической культуры (в ней L — это длина тела):

Возраст, лет

Мальчики

Девочки

14

L X 0,60 – 47,4

L X 0,95 – 100,1

15

L X 0,89 – 91,6

L X 0,76 – 66,8

16

L X 0,68 – 55,8

L X 0,61 – 42,2

Например, у девочки 15 лет при длине тела 165 см масса должна быть не более 165X0,76—66,8-58,6 кг. Естественно, все эти расчеты приблизительны, в них точно не учтены региональные особенности физического развития и его изменения в течение времени. Поэтому, если есть возраст­ные региональные нормы, составленные не позже чем за 5 лет, то можно сопоставить собственные данные с этими среднегрупповыми нормами. 6. Необходимо четко соблюдать ограничения в выборе уп­ражнений и интенсивности нагрузок для учащихся подготови­тельной медицинской группы, участии их в соревнованиях для сдачи норм БГТО. 7. Следует строго соблюдать предписания врача о сроках, в течение которых школьники не должны заниматься на уроках физической культуры после перенесенных заболеваний. 8. Важно обучать школьников профилактике и исправлению нарушений осанки, плоскостопия, ожирения. ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОЙ РАБОТЫ И ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

1.Физическое воспитание во время учебных занятий

Поскольку учебные занятия занимают основное время пребывания учащихся в школе, они играют важнейшую роль в осуществлении физического воспитания. Большое значение в физическом воспитании и развитии школьников имеют санитарно-гигиенические мероприятия и физические упражнения в режиме учебного дня. Прежде всего в школе должны поддерживаться образцовый порядок и чистота. Влажная уборка классов по правилам должна проводиться дважды – перед уроками и на большой перемене. Влажной тряпкой должна протираться ежедневно школьная мебель, подоконники, цветы. Серьезное внимание необходимо обращать на освещение классов. Парты и классная доска должны быть расположены так, чтобы свет на них падал учащимся с левой стороны. Деревья и декоративные кустарники должны высаживаться в 3-4 метрах от окон, чтобы не затемнять классы. Учителям следует проявлять заботу а притоке свежего воздуха в классные помещения, кабинеты и коридоры. В теплое время занятия проводятся, как правило, при открытых окнах или фрамугах, в зимнее время классы должны хорошо проветриваться во время перемен. Желательно организовать пребывание учащихся на свежем воздухе во время перемен, практикуя одновременно легкие физические упражнения или подвижные игры. За 3-4 мин до конца перемены игры необходимо прекращать, чтобы дать возможность учащимся успокоиться. Весьма важное значение имеет правильная посадка учащихся за партой, обеспечение условий для того, чтобы не портилось зрение и не происходило искривление позвоночника. С этой целью необходимо также практиковать 2-3 раза в течение года пересадку учащихся, сидящих на правых и левых рядах парт затем, чтобы изменять их положение по отношению к классной доске. В процессе урочных занятий нужно предупреждать умственное переутомление учащихся и застойные явления в их организме. Для этого необходимо по ходу урока делать короткие паузы-физкультминутки. Они включают в себя легкие физические упражнения, выполняемые в течение 1-1,5 мин под руководством учителя. Подобные физкультминутки особенно важно проводить в начальных и средних классах, где учащиеся отличаются повышенной физической и умственной утомляемостью. Действенным средством физического воспитания являются уроки физкультуры. При их проведении нужно помнить, что физическая нагрузка на организм ученика должна нарастать постепенно, достигая максимума во второй половине урока, а затем снова постепенно снижаться до того уровня, который был вначале занятий. Уроки нельзя планировать и проводить шаблонно, по еди­ной, раз и навсегда установленной схеме. Однако наиболее типичной схемой урока является следующая: Вводная часть (3-5 мин). Цель этой части урока в том, чтобы организовать учащихся к занятиям, повысить их внимание и создать в классе бодрое настроение. Во вводной части происходит построение и расчет учащихся, сдача рапорта дежурным. Затем учитель объясняет задачи и содержание урока, проводит легкие строевые упражнения, ходьбу, бег и выполнение различных упражнений на внимание. Следующий этап урока – подготовительная часть (8-15 мин). В этой части урока ставится задача подготовить учащихся к выполнению основных упражнений, усиливается всестороннее воздействие на мышцы и связки организма, проводятся упражнения на ловкость, координацию движений и выработку чувства ритма. Затем идет основная часть урока (20-30 мин). В этой части занятий проводятся основные физические упражнения: бег, прыжки, метание гранаты, ядра, лазание, поднимание тяжестей, игры и т.д. Особое внимание преподавателю следует обратить на развитие ловкости, силы, выносливости, решительности и умения действовать в коллективе. В целях поддержания внимания и интереса учащихся к занятиям нужно разнообразить упражнения, разъяснять их значение и влияние на организм. Последний этап урока – заключительная часть. В это время урока следует привести учащихся в спокойное состояние и подвести итоги занятий. Содержание заключительной части – ходьба, элементы строевой подготовки. Время урока настолько мало, что нет смыс­ла дробить его на большее число частей. До сих пор нет универсальной классифи­кации уроков. Обычно выделяют уроки изучения нового ма­териала, уроки повторения, вводные и заключительные, комбинированные, контрольно-проверочные. Наиболее типичные - комбинированные. Для физического воспитания широко используются и другие учебные предметы, хотя их роль в этом отношении и носит специфический характер. Много полезных сведений по вопросам физического развития получают учащиеся при изучении биологических предметов, начиная с младших классов. Особенно ценный материал, связанный с гигиеной тела и поддержанием нормальных физиологических процессов в организме, они усваивают при изучении анатомии и физиологии человека в IX классе. Задачи учителя состоят в том, чтобы изучаемые вопросы о режиме питания, труда и отдыха человека, о влиянии естественных сил природы на укрепление здоровья школьники не только усваивали, но и учились использовать их в своей жизни. 2.Педагогические требования к уроку, структура подхода к учащимся Дидактические, или об­разовательные, требования: четкое определение задач обучения в целом и по частям, а также определение места отдельного урока в системе уроков; определение оптимального содержа­ния каждого урока; подбор соответствующих методов обуче­ния и развития двигательных качеств; осуществление на уроке обучения на основе важнейших дидактических правил. Воспитательные требования: содей­ствие выработке учащимся на основе сообщаемых им знаний диалектико-материалистического мировоззрения; моральное и эстетическое воспитание, воспитание волевых качеств, актив­ности, самостоятельности; соблюдение учителем педагогическо­го такта. Организационные требования: четкость проведения — эко­номное использование времени, оптимальный темп обучения, логическая стройность и законченность, сознательная дисцип­лина учащихся; рациональное использование различных средств обучения, в том числе технических. Оздоровительная направленность: выбор средств и нагру­зок, способствующих укреплению здоровья и физическому раз­витию. В разные годы превалировали разные направления — оздо­ровительное, образовательное, развитие двигательных качеств. В настоящее время мы рассматриваем все задачи урока в не­разрывной связи. Индивидуальный подход к учащимся. Это один из самых главных принципов современного урока физической культуры. Суть его — изучение особенностей каждого ученика и нахож­дение адекватных методов обучения и воспитания. Индивидуальный подход не обязательно выражается в про­ведении занятий отдельно с каждым учеником. Он предпола­гает разумное сочетание всех способов организации деятель­ности учащихся — фронтального, группового и индивидуаль­ного. Обязательным же является постоянное пристальное вни­мание к работе каждого ученика. Как это осуществлять? Не ограничиваясь делением класса на группы мальчиков и девочек, следует провести четкое раз­деление (дифференцирование) учащихся внутри этих групп по уровню физической подготовленности, физического развития и состояния здоровья. Кроме того, надо принимать во внима­ние тип телосложения, темперамент, волевые качества, инте­ресы. Дифференцированный подход к учащимся при обучении и воспитании. В каждом классе в начале года как у мальчиков, так и у девочек составляются группы (отделения). На самых первых занятиях можно сохранить состав отделений прошлого года, но как только закончится тестирование, состав групп уточ­няют. Рекомендуется комплектовать не более двух-трех групп мальчиков и девочек, иначе группы будут слишком малочис­ленными и их придется объединять. Лучше ограничиться двумя группами, но обязательно взять на отдельный учет как наи­менее, так и наиболее подготовленных учеников. Например, это могут быть, с одной стороны, школьники, длительное вре­мя пропускавшие занятия по болезни, а с другой, хорошие спортсмены. Учащиеся подготовительной медицинской группы занимаются в составе отделений и тоже берутся на индивиду­альный учет. В ходе занятий учитель подбирает упражнения и дозирует нагрузки с учетом состояния здоровья, направленности физи­ческого развития (типа телосложения) и особенностей физиче­ской подготовленности (развития двигательных качеств) школь­ников. Принимаются во внимание также особенности высшей нервной деятельности (в том числе темперамента), интересы и способности каждого ученика. Учащиеся основной медицинской группы имеющие хорошее и среднее физическое развитие, как правило, отличаются соот­ветственно высоким уровнем развития двигательных качеств. Но у одних превалирует выносливость, у других — сила, у тре­тьих — скоростно-силовые качества. Это необходимо учитывать и при проведении упражнений. Той группе учащихся, у кото­рой наиболее развиты силовые качества, можно увеличивать отягощения и число повторений соответствующих упражнений; той группе учащихся, у которой недостает общей выносливости, следует давать домашние задания по длительному бегу и т. п. Среди учащихся основной группы могут быть мальчики и девочки без систематической физической подготовки, хотя и не имеющие отклонений в состоянии здоровья. Таким учащимся рекомендуется не только давать конкретные домашние зада­ния, но и приучать их к самостоятельным занятиям. Временно можно несколько снизить к ним требования на уроках. Если учащиеся выполняют упражнения, требующие проявления смелости, неуверенно, то нужно облегчить условия их выполнения. Например, снизить высоту снаряда (козел, конь, бревно), под­держать ученика, при спусках на лыжах перевести на менее крутое направление или на более короткий склон. По характеру физического развития среди школьников вы­деляются два типа: равномерно растущие и с преобладанием какого-либо одного или двух размеров тела — длины, массы, окружности груди. По скорости прироста размеров тела раз­личают: замедленно, средне-, ускоренно (интенсивно) расту­щих людей. Естественно, рослые гармонично развитые под­ростки имеют преимущество при выполнении упражнений пе­ред столь же гармонично развитыми, но менее высокими. Од­нако акселерированные мальчики и девочки негармоничного телосложения (высокие, но узкие в груди, со слаборазвитой мускулатурой) показывают более низкие результаты при вы­полнении большинства упражнений, чем их сверстники сред­него роста, но пропорционально сложенные. 3.Управление деятельностью учащихся В задачи управления (руководства) работой учеников на уроке входит: обеспечить максимальную занятость каждого на протяжении всего време­ни урока, дать всем четкие задания, контролировать работу и оказывать помощь, следить за порядком и дисциплиной. Фронтальный метод организации работы учащихся чаще все­го применяют при начальном разучивании упражнений, выпол­нении общеразвивающих упражнений, проверке несложных до­машних заданий. Он состоит в том, что всем учащимся класса дается общее задание и они выполняют его одновременно под непосредственным наблюдением учителя. Сигнал к началу уп­ражнений учитель дает только после того, как убедится, что задание понято. Если же упражнения известны, их можно не показывать и не объяснять. Чтобы хорошо видеть, как каждый ученик выполняет зада­ние, учитель занимает в зале или на площадке такую пози­цию, которая обеспечивает хороший обзор. Наиболее удобные точки — на середине широкой стороны или в углу площади за­ла (площадки). Чтобы было видно еще лучше, можно встать на скамейку или плинт. Заметив, что часть учеников делает ошибки, учитель подает команду «Стоп!» («Стой!») и объясняет, что было сделано не­правильно. Если же ошибки незначительны, их можно разъ­яснить по окончании упражнения. Ни в коем случае нельзя давать команду к началу упраж­нения, пока все ученики не примут правильного исходного по­ложения. Правильность поз надо тщательно контролировать. Темп и ритм движений учитель задает голосом (подсчетом), хлопками, ударами в пол гимнастической палкой, ударами в бубен, метрономом (лучше электрическим) или через мегафон, а также посредством записи музыкального сопровождения на магнитофон (рекомендуется пользоваться четырехдорожечным или кассетным). Посменный метод применяют в тех случаях, когда нужен контроль за выполнением движений и одна половина занимающихся выполняет упражнение, а другая следит за правильно­стью движений и конечных поз. Например, такой способ можно применить при выполнении теста «сгибание и разгибание рук в упоре лежа», где требуется четкое выполнение требований к положению туловища, ног и касанию грудью гимнастической скамейки. Его также применяют, когда каждому выполняю­щему нужна помощь, например удержание за ноги во время выполнения упражнения, заключающегося в опускании и под­нимании туловища сидя на гимнастической скамейке. Приме­няют и в тех случаях, когда снарядов хватает только на поло­вину занимающихся. Во всех случаях задание, как и при фрон­тальном методе, для всех одинаковое, но выполняется не всем классом сразу, а последовательно мальчиками и девочками или половинами отделений. Плотность урока при посменном методе такая же, как и при фронтальном, так как в обоих слу­чаях между упражнениями ученикам нужен отдых; только в первом случае отдыхает сразу весь класс, а во втором — по­сменно. Поточный метод: упражнения выполняют последовательно друг за другом все ученики. Задание обычно одинаковое для всех. Этот метод применяется тогда, когда задания не требуют длительного времени на выполнение, когда упражнения выпол­няются на снарядах малой пропускной способности (конь, брев­но и т. п.), требуют особой страховки. Плотность занятия при поточном методе значительно более низкая, чем при фронталь­ном и посменном, так как каждому ученику приходится до­вольно долго ждать очереди. В этом отношении выгоднее поточно-групповой метод. В этом случае ставятся два-три снаряда, учащихся распределяют на соответствующее число групп, и моторная плотность урока по­вышается. Причем появляется возможность дифференцировать задания. Например, одна группа выполняет броски по кольцу с расстояния трех шагов, другая — пяти и третья — семи. Групповой метод применяют тогда, когда на уроке нужно организовать обучение двум-трем упражнениям и каждое из них требует достаточно много времени. Работой каждого отде­ления руководит командир. Как правило, он же и оказывает помощь, выполняет страховку. Учитель же находится в том отделении, которое выполняет наиболее сложное задание. Од­нако время от времени он подходит и к другим отделениям и проверяет их работу. По сигналу учителя отделения меняются местами. Групповой метод повышает самостоятельность учащихся, спо­собствует развитию взаимопомощи. Он применяется также при программированном обучении. Однако при групповом методе несколько снижается качество обучения, так как учитель не может одновременно присутствовать во всех отделениях, сни­жается также и безопасность. Эти недостатки можно умень­шить путем хорошей подготовки командиров отделений, обес­печения всех мест занятий поролоновыми матами, привлечения к страховке сразу двух учащихся. Разновидностью вышеуказанного метода является так назы­ваемый круговой метод . Он заключается в том, что число мест занятий (станций) увеличивают до четырех — восьми, соответ­ственно также и число отделений; все отделения последователь­но (по часовой стрелке) переходят от станции к станции, вы­полняя на каждой намеченную программу упражнений. Упраж­нения выполняют или в произвольном темпе с интенсивностью 50—70% от максимума в течение 2—3 мин (метод экстенсив­ной тренировки) или в максимальном темпе, до отказа, в те­чение 30—40 с (метод интенсивной тренировки). Всего про­ходят 2—3 круга, отдых между сериями — от 30 с до 1—2 мин. При групповом, в том числе круговом, методе задания груп­пам желательно записывать на карточки. То же делается и при программированном обучении. Сущность кругового метода заключается также в индивидуальном планировании нагрузок и контроле за ростом дости­жений и пульсовой реакцией. Каждый ученик вначале выполняет так называемый максимальный тест, исходя из него высчитывает в процентах исходный уровень нагрузки, от урока к уроку повышает нагрузку, периодически измеряет и записывает пульс. В этом основной смысл метода (а не в прохождении по кругу). Индивидуальный метод предполагает задания каждому уче­нику, но обычно такие задания дают не всем, а лишь некоторым отстающим в овладении тем или иным упражнением или, наоборот, сильнейшим, которые занимаются в спортшколе. Учи­тель контролирует выполнение заданий. Но, как уже говорилось, индивидуальный подход к уча­щимся можно осуществлять и при фронтальном, посменном, групповом методах. При одинаковых для основной части учащихся заданиях, некоторым учащимся их облегчают или, наобо­рот, усложняют. Например, при прыжках через козла одним школьникам можно ближе пододвигать мостик, другим отодви­нуть подальше, предложить перед приземлением сделать хло­пок руками и т. д. 4.Дозирование физических нагрузок. Дозировать нагрузки — значит делить их на порции, определяя размеры однократного и многократного использования. Показателями величины (ко­личества, объема) нагрузки при выполнении отдельных упраж­нений служат длительность и интенсивность работы. Две на­грузки одного объема могут различаться по указанным пока­зателям. Например, бег со скоростью 2 м/с в течение 20 мин и бег со скоростью 4 м/с в течение 10 мин по объему пример­но равны, но воздействие их на организм неодинаково. Интенсивность нагрузки устанавливают исходя из двух по­казателей: из максимальной скорости (максимального поднимаемого веса, максимального числа повторений) или из сорев­новательной скорости на определенных дистанциях—60, 100, 200, 300, 500, 1000, 1500, 2000 м и др. Абсолютную максималь­ную скорость определяют по результатам бега на 20 м с хода. От максимальной или соревновательной скорости отсчитывают в процентах (90, 80, 70, 60, 50) величину трени­ровочных нагрузок. Физиологическими показателями нагрузок, которые могут быть использованы учителем в практике работы, являются час­тота сердцебиений у учащихся, их субъективные ощущения трудности работы (выявляются путем опроса) и внешние про­явления реакций на нагрузку (оцениваются визуально). Относительно выбора нагрузок надо сказать следующее: 1. Тренирующее воздействие нагрузки пропорционально ее ин­тенсивности и длительности (числу повторений). 2. Чтобы по­вышать физическую работоспособность школьников, надо уве­личивать нагрузку от урока к уроку. Если же этого не делать, работоспособность будет оставаться на прежнем уровне или даже постепенно понизится. 3. При занятиях с детьми рекомен­дуется повышать объем нагрузки сначала за счет длительности (удлинения дистанции или времени бега, передвижения на лы­жах и т. д.), а затем уже за счет повышения интенсивности. Иначе говоря, рекомендуется путь от экстенсивных к интен­сивным нагрузкам. 4. В серии уроков можно повышать нагруз­ки постепенно, ступенчато или волнообразно (в зависимости от задач развития двигательных качеств). 5. Суммарная нагрузка серии упражнений должна соответствовать способности де­тей к ее адаптации. Слабые нагрузки, как мы уже говорили, малоэффективны, чрезмерные же вредны, поэтому надо искать оптимальный уровень, постоянно наблюдая за реакциями школьников. Для каждого класса (а в классе для мальчиков и для девочек), для групп разной физической подготовлен­ности должна быть своя нагрузка. Учитель должен знать гра­дацию нагрузок и строго ее придерживаться. Если всему классу дается одинаковое задание, надо ориентироваться при выборе нагрузки в первую очередь на слабых учеников. Тогда задание будет посильно всем. Так обычно поступают во ввод­ной и в заключительной части урока. Но при обучении техни­ке движений и развитии двигательных качеств задания лучше дифференцировать. Сначала можно дать классу одно неслож­ное задание, например добиться попадания мячом в баскет­больную корзину, бросая одной рукой, с места. Когда часть учеников достаточно хорошо усвоит это упражнение, дается дополнительное — делать броски уже не с места, а после веде­ния мяча. В это время учитель продолжает заниматься с той частью учеников, которая еще не научилась броскам с места. Возможны три способа дозирования заданий по трудности: 1. Учитель указывает степень трудности и сам выбирает для каждого отделения учеников посильный вариант. Например, при совершенствовании в спусках с гор на лыжах учитель про­кладывает три лыжни: одну — прямо, вторую — слегка на­искось и третью—под большим углом к направлению прямого спуска. Группе, которую он считает наиболее подготовленной, предлагает спускаться прямо, менее подготовленной — по вто­рой лыжне и самой неподготовленной — по третьей, где ско­рость наименьшая. 2. То же, но учащиеся сами (индивидуально) выбирают себе задания. 3. Ученики сами оценивают труд­ность и выбирают себе задания. В приведенном примере спуска с горы каждый сам прокладывает себе лыжню под таким уг­лом, чтобы суметь благополучно спуститься вниз. Применяют групповой и индивидуальный способы дозиро­вания нагрузок. В первом случае учитель в зависимости от задач урока определяет для каждой группы учащихся дистанцию бега или величину отрезков, число повторений пробегания этих отрезков и называет ориентировочно показатели времени для контроля правильной скорости бега. В случае силовых упражнений учи­тель определяет для каждой группы величину отягощений и число повторений упражнения. При индивидуальном способе каждый ученик вначале про­бегает указанную учителем дистанцию с наивысшей (соревно­вательной) скоростью. Точно измерять дистанцию нет необхо­димости. Желательно, чтобы она была круговой. Со старта ученики выходят или одновременно все, или группами. На фи­нише учитель каждому объявляет время. Не обязательно точ­но, но можно называть время с 5- секундными интервалами, например: 7.20; 7.25; 7.30 и т. д. Каждый ученик должен запомнить свое время. После за­вершения первой пробежки учитель объявляет: «Теперь про­бегите эту же дистанцию 2 (или 3, 4...) раза, но уже не в полную силу, а на 5% (или 10, 15, 20) слабее». Например, если в первый раз ученик пробежал дистанцию за 6 мин 15 с, то при задании бежать на 15% слабее его контрольное вре­мя — 7 мин 10 с. Когда учитель дает старт второй пробеж­ке, все бегут вместе, но каждый в свою силу. Учитель на месте старта- финиша (если дистанция круговая) опять на­зывает время по 5-секундным интервалам, и каждый ученик сверяет по нему правильность своей раскладки сил. Если у уча­щихся есть наручные часы, то время пробегания дистанции каждый может контролировать самостоятельно. 5.Самостоятельные занятия учащихся Как уже говорилось, выработка у школьников умения заниматься самостоятельно- один из главных путей приобщения к регулярным, занятиям физическими упражнениями. Как этого добиться? Во-первых, когда учащиеся занимаются на уроке по отделениям, не надо давать им задания всегда строго по предписаниям (репродук­тивный метод). В некоторых случаях желательно ставить толь­ко общую задачу, а подбирать упражнения, придумать, как провести игру, выбрать снаряды и инвентарь, измерять резуль­таты, определять победителей соревнований могут сами ребя­та (это так называемый частично-поисковый метод). Школьни­ки в таких условиях могут быть очень изобретательными, активными, и, чем больше мера ответственности и самостоя­тельности, тем выше и интерес к уроку. Выполнение домашних заданий это тоже самостоятельная работа учащихся. Основной вид заданий на дом — выполнение упражнений для развития двигательных качеств с целью пред­варительной подготовки к прохождению следующего раздела программы. Например, в начале осени выполнение упражне­ний в отжимании и подтягивании для лучшего освоения в по­следующем разделе гимнастики — это во-первых. Во-вторых, с целью повышения эффекта воздействия некоторых общеразвивающих упражнений, которые регулярно применяются на уро­ках, например поднимания ног в упоре или в висе. В-третьих, для поддержания тех качеств, которые в меньшей мере разви­ваются в данный период времени года, например зимой — си­лы мышц-сгибателей рук. Помимо этого, можно давать зада­ние школьникам разучить ту или иную комбинацию упражне­ний с целью развития координации и точности движений, на­пример упражнений со скакалкой, с обручем, с гимнастической палкой, с малыми мячами (типа жонглирования). Так же мож­но задавать разучивать элементы техники метания мяча, лыж­ных ходов. Необходимо стимулировать самостоятельные занятия уча­щихся по интересам . Одни интересуются оздоровительным бе­гом, регулярно тренируются и выступают в популярных в на­стоящее время соревнованиях вместе с родителями; другие хо­дят на каток, третьи — в бассейн и т. д. Нужно проявлять интерес к таким занятиям школьников и поощрять их за актив­ность. В ряде школ учителя начали по определенному распи­санию предоставлять учащимся спортивный зал для самостоя­тельных занятий. В таких случаях ответственным за порядок в зале и организованное проведение занятий назначают физорга класса. Учитель инструктирует его (или только консультиру­ет— это зависит от уровня инструкторских навыков физорга), а сам в часы занятий находится в преподавательской комнате, примыкающей к залу, ведет какие-либо записи или готовится к следующим занятиям. Эти часы ученики могут уделить выполнению домашних заданий, остальное же время поиграть в волейбол, баскетбол, подготовиться к соревнованиям «Стар­ты надежд» и т. д. Желательно, чтобы ученики сами проводи­ли и тесты физической подготовленности, записывая результа­ты в личные карточки,— это сэкономит учителю много време­ни урока. 6.Организация учебной работы В нее входит подготовка учеб­но-материальной базы и обеспечение готовности к занятиям коллектива учащихся. Уже сейчас в школах все больше начинают применять различные несложные тренажерные устройства, как стационарные, так и убирающиеся. В будущем, несомненно, они будут исполь­зоваться наравне с имеющимися снарядами и инвентарем. Раз­личные силовые тренажеры, реакциометры, велостанки и велоэргометры, третбаны простейших конструкций уже имеют­ся в ряде школ и с большим интересом используются школь­никами. Из приборов надо иметь следующие: динамометры кисте­вые на 30 и 90 кг, 10 и 25-метровую рулетку, секундомеры, свистки, электромегафон; желательно также иметь спирометр, ростомер, становой динамометр; можно также изготовить прыж­ковый высотомер, регистраторы правильного выполнения от­жиманий и подтягиваний и пр. Полезно иметь демонстрационные таблицы, таблицы индивидуального дозирования нагрузок, диапозитивы по технике движений (бег, прыжки, метания, игры и пр.), кинофрагмен­ты (например, по игре в волейбол, баскетбол, футбол, ручной мяч и пр.), магнитные записи, грампластинки музыкального сопровождения общеразвивающих упражнений. Технические средства обучения: диапроектор, графопроектор, кинопроектор, магнитофон, телевизор, пленка для графопроектора, классная доска, устройство для зашторивания окон, устройство для просмотра диафильмов на свету, экран, электрофон, эпипроектор, пульт дистанционного управления. Спортивная площадка должна включать: беговую дорожку 100 м, круговую дорожку 150—400 м, места для прыжков в длину и в высоту (желательно многопропускные), места для толкания ядра, площадки для игр в футбол, волейбол, баскет­бол, ручной мяч, гимнастический городок (минимум 3 подвес­ных каната, 3 шеста, лестница, 3 перекладины разной высоты, 6-пролетная стенка, бревно с установкой на разную высоту в горизонтальном и наклонном положениях), стенку деревян­ную для метаний в цель, 60-метровую полосу препятствий, зем­ляную горку. Легкоатлетический инвентарь: барьеры, гранаты, планки для прыжков, станки стартовые, палочки эстафетные, флажки. Типовым перечнем учебно-наглядных пособий и учебного оборудования для общеобразовательных школ предусмотрено также приобретать для школы 20 пар лыжного инвентаря. Но обычно дети имеют свой инвентарь, так что учителю нужен только небольшой резерв на случай, если кто-либо из учащих­ся по той или иной причине окажется без лыж. Надо преду­смотреть в школе место для каждого класса, где учащиеся бу­дут ставить принесенные с собой лыжи, и иметь горелку, мазь, желательно также смолу, растирки, набор инструментов для ремонта инвентаря. Организационная работа с учащимися и их родителями за­ключается в получении сведений от врача о состоянии здоровья школьника, о том, к какой медицинской группе он относится, инструктирование о режиме дня и занятиях физическими уп­ражнениями (утренняя гигиеническая гимнастика, гимнастика до занятий в школе, физкультминутки во время приготовления уроков, прогулки и др.), водных процедурах, о необходимой спортивной одежде и обуви, приобретении своевременно лич­ного спортивного инвентаря, особенно лыжного, о правилах безопасности на уроках физической культуры. Относительно необходимой спортивной одежды, обуви, лич­ного инвентаря школьников (скакалка, обруч и другие подоб­ные предметы) учитель информирует родителей на собраниях еще до начала учебного года. Требуется три комплекта спортив­ной формы: для занятий в зале (майка, трусы, полукеды), для занятий на открытом воздухе осенью и весной (легкий трени­ровочный костюм), для лыжной подготовки (тренировочный костюм, лыжный инвентарь; палки не должны быть коротки­ми). Желательно, чтобы каждый ученик приносил в дни уро­ков физкультуры с собой в школу полиэтиленовый мешочек с мылом и полотенцем. О правилах безопасности учащихся ежегодно инструктиру­ют на первом уроке. Правила вывешивают у входа в зал. После инструктажа каждый школьник расписывается в специальном журнале. В каждом классе на первом уроке выбирают двух физор­гов — мальчика и девочку. В тот же или ближайшие дни учи­тель собирает всех физоргов классов (или, что еще лучше, по группам классов) и инструктирует об обязанностях и правах. Командиров отделений можно назначать на весь год, но лучше периодически менять, чтобы в течение года большее число школьников побывало в этой роли. 7.Планирование учебной работы Для перспективного плани­рования учебных занятий учитель берет за основу рекомендо­ванную программой сетку часов и, если надо, вносит в нее только некоторые изменения с учетом климатических условий, учебно-материальной базы, спортивного профиля своей подго­товки (например, при выборе спортивных игр). В VII— VIII классах изучают детально одну спортивную игру, при на­личии условий для прохождения элементов борьбы и занятий плаванием на эти виды выделяют время из других разделов программы, время на подвижные игры специально не плани­руют, оно входит в остальные разделы программы; то же от­носится и к теоретическим сведениям. Годовые планы составляют по четвертям, для каждого клас­са отдельно, в два приема. Сначала в графической форме намечают последовательность прохождения упражнений по раз­делам программы. Для этого в левой части листа колонкой вы­писывают упражнения, а сверху листа по горизонтали простав­ляют номера уроков. В каждой графе против соответствующих упражнений точками или крестиками проставляют серию уро­ков, в которой будут изучаться и использоваться для развития двигательных качеств те или иные упражнения. Прохождение каждого раздела — легкой атлетики, гимнастики и других — на протяжении всего учебного года рассматривают как изуче­ние отдельной темы. В ней выделяют одну, две, три серии (в каждой по 4—6 уроков) основных упражнений. Естественно, выделяют не полный урок, а только часть. На этапе началь­ного изучения каждого вида упражнений материал распола­гают концентрированно — подряд в нескольких уроках, на эта­пах же углубленного разучивания, закрепления и совершенст­вования— более распределение, то есть через один-два урока. Можно в плане-графике вместо точек (крестиков) простав­лять буквы: о — обучение, з — закрепление, у — оценка усво­ения. На прохождение темы уроки не обязательно планируются подряд. Например, легкая атлетика частично проходит в сен­тябре, затем в марте (прыжки в высоту) и в мае; одна серия занятий по спортивным играм может быть запланирована на ноябрь, вторая — на апрель. Составлять годовой план-график в минутах не следует - это уже относится к оперативному планированию. Но и ограни­чиваться графической формой планирования тоже не стоит. Как начинающий, так и опытный учитель должен составить поуроч­ные планы в словесной форме. В поурочных планах дают бо­лее подробный перечень средств обучения и развития двига­тельных качеств для основной части уроков, а также методы проведения упражнений, дозировку нагрузок. В настоящем по­собии в каждой главе приведено примерное распределение учебного материала по урокам, которое можно использовать в качестве образца, но его следует обязательно конкретизиро­вать с учетом имеющихся условий и уровня подготовленности школьников. Распределение учебного материала по четвертям зависит от климатических условий. В РФ имеется пять климато-географических зон, но в практике физического воспитания обыч­но ограничиваются рассмотрением особенностей занятий толь­ко по трем зонам — северной, средней и южной. В последние годы стали выделять зоны особо жаркого климата, а также высокогорные районы. В школах средней полосы в первой четверти обычно изучают легкоатлетические виды упражнений, развивают преимущественно скоростно-силовые качества и вы­носливость, причем делают акцент на общей выносливости, по­скольку во время летних каникул у большинства школьников физическая подготовленность не повышается. С середины ок­тября из-за ухудшения погоды занятия переносят в зал и на­чинают обучать школьников спортивным играм. В течение вто­рой четверти проходят гимнастический раздел программы, уде­ляя особое внимание развитию координации и точности дви­жений, силы и силовой выносливости. Для поддержания общей выносливости включают бег (до 20—30 кругов) и различные многоскоки. Третья четверть посвящается лыжной подготовке или заменяющим ее видам — занятиям на коньках (в мало­снежных районах) или кроссам (в районах с теплой зимой). В случае оттепели занятия не надо переносить в зал — можно заниматься на воздухе бегом или играми на снегу. В начале четвертой четверти завершают прохождение спортивных игр и начинают заниматься легкой атлетикой. Часть упражнений (на­пример, прыжки) можно вначале проходить в зале, а часть (кроссы) — в конце урока (чтобы больше не возвращаться в зал) на асфальтированных дорожках около школы. После пе­ренесения занятий полностью на площадку не следует исклю­чать из уроков прыжки в высоту с разбега, если их ранее про­ходили в зале: полезно, чтобы учащиеся приучались прыгать в яму с песком, то есть в условиях, приближенных к естествен­ным. Если школа может организовать занятия плаванием, сроки их устанавливаются в зависимости от времени предос­тавления бассейна. Занятия борьбой, если есть для этого усло­вия, лучше планировать не на время занятия гимнастикой, а на время занятий играми; впрочем, все зависит от конкретных условий. Накануне каждого дня занятий учитель уточняет и конкре­тизирует планы уроков. Начинающему учителю рекомендуется подробно, в виде конспекта, записать, как он предполагает вес­ти уроки, включая команды, виды построений, перестроений и передвижений в строю, организацию учащихся для проведения упражнения (фронтально, посменно, поточно или другими спо­собами), содержание теоретических сведений и вопросы к уча­щимся для проверки усвоения, упражнения для разучивания и повторения, создание тех или иных ситуаций для развития мо­рально-волевых качеств, другие аспекты воспитательной рабо­ты. Такие конспекты следует бережно хранить. С приобрете­нием опыта конспектирование можно все более упрощать, и многоопытный педагог вообще может ограничиться имеющи­мися у него поурочными планами и краткими заметками к оче­редному уроку. Планирование занятий отнимает у учителя много времени, но к этой работе следует относиться очень серьезно. В то же время не надо бояться отойти от ранее намеченного плана. И наоборот, надо учиться гибко действовать, учитывать изменения условий и то, как учащиеся овладевают учебным мате­риалом. Если хорошо и быстро, то можно или усложнить материал, или перенести освободившееся время на другой раздел, который труднее осваивается. 8.Педагогический контроль, оценка успеваемости учащихся Педагогический контроль должен удовлетворять следующим требованиям: 1. Быть строго индивидуальным. 2. Проводиться систематически, на всех этапах обучения. 3. Обеспечивать обучающую, развивающую и воспитывающую направленность занятий. 4. Охватывать все разделы учебной программы. 5. Быть объективным, исключающим возможность преднамеренного, субъективного, ошибочного суждения и выводов учителя. 6. Давать возможность дифференцированной оценки деятельности каждого ученика. Для успешного проведения уроков физической культуры важны все виды педагогического контроля. Предварительный контроль, осуществляемый в начале учебного года и перед началом прохождения каждого нового раздела программы с помощью тестов и других контрольных испытаний, позволяет оценить готовность учащихся к обучению. Для опытного учителя физической культуры, хорошо знающего класс, бывает достаточно ограничиться небольшой проверкой, для начинающего учителя или пришедшего в новый класс этого недостаточно, он должен хорошо ознакомиться с возможностями учащихся и поэтому пользуется значительно большим числом проверочных уп­ражнений. Текущий контроль, проводимый почти на каждом уроке, по закону обратной связи служит учителю информацией текущей успеваемости школьников. Периодический контроль, -обычно проводимый после завершения того или иного раздела программы, а также в конце каждой четверти, подводит итоги проделанной учащимися и учителем работы. Наконец, итоговый контроль в конце каждого учебного года, а также после окончания курса неполной средней и средней школы — показывает окончательные результаты этой работы. Методы контроля за успеваемостью школьников: системати­ческие наблюдения за их работой (включая выполнение до­машних заданий), устный опрос и практическая проверка вы­полнения упражнений, небольшие письменные проверки (вклю­чая использование программированных карточек). С 1986 г. в VIII классе проводится зачет. Теоретические знания учащихся оценивают по двум крите­риям — количественному и качественному. Количественный — объем усвоенных понятий, закономерностей, правил; качест­венный— глубина и правильность понимания изученного ма­териала, умение учащегося рассказать и объяснить его, поль­зоваться спортивной терминологией. Вопросы, задаваемые уче­нику, должны быть конкретны. Оценка овладения учащимися практическими навыками дви­гательных действий определяется по тем же критериям. Коли­чественные результаты оцениваются на основе имеющихся в программе учебных нормативов. С 1983 г. вновь введена диф­ференцированная система оценки; причем оценка «отлично» соответствует требованиям золотого значка ГТО, оценка «хоро­шо» требованиям на «сдано», а оценка «удовлетворитель­но»— пропорционально сниженным требованиям. Критерием ка­чества выполнения движений служит соответствие его опреде­ленному эталону — биомеханически целесообразному, эконом­ному в отношении расхода усилий, правильному в отношении решения поставленной двигательной задачи. Комплекс тестов для оценки уровня общей физической подготовленности должен быть простым и не занимать много времени. Поэтому можно ограничиться четырьмя упражнения­ми: бег на быстроту (на 20 м с хода), бег на выносливость (6 мин), скоростно-силовое упражнение (прыжок в длину с ме­ста) и упражнение на силовую выносливость (отжимание в упоре лежа, с опорой на гимнастическую скамейку). Этот комп­лекс используется и во всех других классах. Оцен­ки обязательно объявляют ученикам сразу или после проведе­ния всех тестов. В классный журнал выставляют результаты, но не оценки. Таблицы составлены таким образом, что 25% ре­зультатов будут считаться отличными, 25% —хорошими, 25% — удовлетворительными и 25% результатов — ниже среднего уровня. Для майского измерения можно не составлять таблиц, а можно пользоваться сентябрьскими оценками, но для следую­щего класса. Как показали исследования, в течение лета у большинства школьников показатели физической подготовлен­ности существенно не изменяются — или стабилизируются, или слегка повышаются, или даже несколько снижаются. Исклю­чение составляют дети, побывавшие в спортивных лагерях. При оценке техники учитель анализирует выполняемое уче­ником движение в его развитии от начала до конца, учитывал влияние одних фаз и элементов на последующие, на структуру всего движения в целом и, если ставится такая задача, также на количественный результат. В таких видах упражнений, как строевые и общеразвивающие, акробатика, равновесие и т. п., оценка техники является единственной, а в других — бег, прыж­ки и т. п.— учитываются и количественные данные. Как и в спорте, в школьном физическом воспитании приня­то выводить оценку за выполнение движений путем вычитания из максимального балла (5) сбавок за ошибки. Поскольку ка­ких-либо научно обоснованных критериев в этом деле нет и одна и та же ошибка в зависимости от степени ее выраженно­сти может быть и мелкой, и значительной, и очень грубой, про­ще всего установить две крайние позиции определения ошибок. Первая — мелкие (незначительные, несущественные) ошибки, не вызывающие больших искажений элементов в главных фа­зах движений и практически не влияющие на результат, на­пример в прыжках —наклон головы при разбеге, жесткое при­земление. Вторая — грубые ошибки, искажающие структуру движений и значительно снижающие результат, например в прыжках — слабое отталкивание, недостаточный мах ногой и т. п. Рекомендуется за мелкие ошибки сбавлять от 0,1 до 0,5 балла, а за грубые—от 0,6 до 1 балла, в зависимости от степени их выраженности. Практически придерживаются следующего правила: если движение выполнено с очень незначительными ошибками, ставят ученику 5; если допущена крупная ошибка или несколько мелких — 4; при двух крупных ошибках или при одной круп­ной, но с большим числом мелких —3; если три или более круп­ных ошибок—2; если ученик совсем не в состоянии выполнить упражнения—1.

ОСНОВА ОСНОВ — ЖЕЛАНИЕ УЧИТЬСЯ

Во многих школах наши уроки проходят по схеме: ходьба, бег, перестроение по четыре, упражнения типа зарядки с подсчетом, эстафеты (класс делится на две команды) и в заключение — игра. Такие уроки быст­ро надоедают и ученикам, и учителю. Дисциплина на уроках падает, научить чему-нибудь очень трудно. Более опытные учителя «держат» дисциплину, но обычно она основана на окрике, страхе. И результат: ребята выполняют упражнения кое-как, только обо­значают выполнение. Всё идет насмарку, даже если и составлен хороший план урока. Уверен, спасение в одном: научить детей со­знательно работать на уроках. Повышение эффек­тивности урока, можно считать, и есть одна из цен­тральных задач реформы школы. А основа эф­фективности урока — это сознательная дисцип­лина и сознательное, активное, самостоятельное выполнение упражнений. Слабая занятость всех учащихся на уроке, отсут­ствие учебно-познавательного интереса, низкая мо­торная плотность, т.е. безделье, приводят к сниже­нию внимания, к ухудшению дисциплины. Если на уроках нет постоянного возбуждения, заинтересован­ности, нет положительных эмоций, нет индивидуаль­ных заданий, не создана ситуация успеха, то нет и повода для стимулирования учеников —одобрения, поддержки, похвалы. А ведь известно, что одна по­хвала может поднять настроение на весь урок. Если внимательно приглядеться к деятельнос­ти учителей, добивающихся больших успехов и в обучении, и в воспитании, то нетрудно сделать вы­вод, что всё начинается с качества урока. Не ог­раничивается уроком, а именно начинается. Известный наш учитель В.А.Сухомлинский пи­сал: «Процесс воспитания — не какая-то механи­ческая передача моральных норм, требований, правил от воспитателя к воспитанникам. Воспи­тание — это живые непринужденные человечес­кие взаимоотношения педагога и школьника; от того, что преобладает в этих отношениях, зависит результат воспитания». Вот она — педагогика сотрудничества. И да­лее: «Если ребенок не видит успеха в своей учебной работе, его сердце словно гаснет, он теряет веру в свои силы, он словно ощетинива­ется, отвечает дерзостью на советы и замеча­ния учителей». Поэтому первое, к чему необходимо стремить­ся в учебной и внеклассной деятельности, — это создание атмосферы интереса к занятиям. При­емов в этом деле немало: · объяснить значение занятий для укрепления здоровья, необходимость активных и самостоятельных занятий; · объяснить (очень коротко) значение каждого общеразвивающего упражнения при дальнейшем обучении полезным навыкам; · обеспечить достаточное количество мелкого раздаточного инвентаря, что помогает увеличить занятость учеников; · регулярно использовать игровой и соревнова­тельный методы, создающие положительные эмо­ции на занятиях; · вводить самостоятельную работу на уроке, как средство активной познавательной деятельности. Заметно повышается интерес учеников на уроках тренировочного плана; урок легкой атлетики, урок гимнастики, урок игр. У каждого своя структура, свои, присущие данному виду спорта, упражнения. Однако другой выдающийся наш соотечест­венник, педагог А.С.Макаренко утверждал, что нельзя основывать все воспитание на интересе. «Я требовал воспитания закаленного крепкого че­ловека, могущего проделать и неприятную, и скучную работу, если она вызывается интереса­ми коллектива». Важно на примерах внушать ребятам и родите­лям мысль об огромных потенциальных возможно­стях организма, о том, что тренировки гарантируют отличное физическое развитие, а оно влияет на функции нашей психики; внимание, память, наблю­дательность. Это, как правило, воспринимается уче­никами с увлечением, и занятия идут с большей от­дачей (что и есть сознательная дисциплина). Занятия с подростками требуют от них не толь­ко сознательности, но и активности. Основной путь к активности — такая организация уроков, при которой делом занят каждый. Правда, активность проявляется тогда, когда ученики постоянно по­лучают что-то новое, когда их знания, умения и навыки от урока к уроку совершенствуются. У под­ростков творческая активность основана не столь­ко на двигательной деятельности, сколько на ее результате. Поэтому в средней школе чаще при­меняется на уроках соревновательный метод. И очень важно сделать очевидным для ребят рост их результатов (тем более зависящих от система­тических и упорных занятий). В этом необходимы строгий порядок и четкая организация. И конеч­но, наглядность. А еще — демократические сердечные отноше­ния: без них трудно добиться положительных ре­зультатов в учебном процессе при самых обшир­ных замыслах и наилучших желаниях. Часто у нас звучит музыка при общеразвивающих упражнениях на уроках гимнастики и фо­ном во время некоторых соревнований. Но в стремлении провести урок интересно нельзя пе­регружать его «развлекательными» моментами, в частности игровыми, так как это перевозбужда­ет детей, мешает им сосредоточиться на менее ин­тересных упражнениях. Непременное условие интересного урока — тщательная подготовка к нему учителя. Каким бы опытом он ни обладал, каждый урок для него — предмет раздумий о методике. Уместно опять напомнить истины: углубление профессиональных знаний, изучение особеннос­ти класса, поиск новых методических решений, ка­чественное материально-техническое оснащение во многом гарантируют качество уроков, заинте­ресованное отношение к ним учащихся. Итог: в воспитании сознательной дисциплины на уроках основная роль принадлежит учителю. Его активность, желание научить и добиться улучше­ния в физическом воспитании передается детям. Не новость для учителя и то, что игра — не только одно из важнейших средств обучения и воспитания, но и возможность повысить дисцип­лину, наказать ее нарушителя. В нашей школе ребята привыкли к судейству по примеру популяр­ной игры в хоккей с шайбой. Первые нарушители порядка — мальчики охотно подчиняются хоро­шо знакомому жесту судьи: поднятой, сжатой в кулак руке с двумя разведенными пальцами — двухминутный штраф. Судья — учитель на уро­ке, жесты и объяснения штрафа — как в хоккее. Например, 2-минутный штраф (малый) дается за мелкие нарушения (во время построения, за нео­прятную форму, разговоры и т.п.). Провинивше­муся можно дать и предупреждение. 5-минутный штраф дается за повторное нарушение, за нару­шения более грубые (мешает заниматься другим, нарушает правила техники безопасности). И по­следний штраф — до конца игры. Все штрафы ученик-нарушитель отбывает не сразу, но в конце урока, как правило, дается игра, где принимает участие весь класс, вот в это вре­мя штрафники и отбывают наказания, сидя на скамейке. Подобный прием может применяться в любой игре, в эстафете или при преодолении по­лосы препятствий. Во время уроков гимнастики или лыжной под­готовки, когда игра не предусмотрена, применяются штрафные и поощрительные баллы (по трех­балльной системе). Поощрительные баллы могут получить все ученики за старание, прилежание, внимательное выполнение строевых приемов, за четкость выполнения упражнений. После получе­ния трех положительных баллов в журнал выстав­ляется оценка «5». Штрафные или отрицатель­ные баллы ученик получает за опоздание в строй, небрежное выполнение упражнений, разговоры в строю и т.д. При получении трех штрафных бал­лов в журнал может выставляться оценка «3». Получив штрафные баллы в начале урока, ученик может исправиться и даже получить поощритель­ные баллы к концу занятия. Всё это проводится как игра, с оговоренными заранее правилами, поэтому не воспринимается учениками так болезненно, как простое замеча­ние, окрик или оценка «2», от которых только кон­фликтные ситуации на уроке. Совсем нерадивого ученика лучше оставить без внимания, не вклю­чать в общий замысел (что тоже служит наказа­нием), а индивидуальную беседу отложить до кон­ца урока. Систематическими, последовательными требо­ваниями к учащимся на каждом уроке (без вся­ких скидок, но с учетом индивидуальных особен­ностей), не унижая личного достоинства, подбад­ривая и помогая слабым, сдерживая особо рети­вых, опираясь на актив класса, можно добиться сознательной дисциплины. Естественно, всё это продолжается и во вне­классной работе, где поле деятельности учителя еще шире. Можно считать, что соревнование есть нечто иное, как душа физической культуры и спор­та. Урок был и есть главный стержень работы в школе, но если его спланировать таким образом, чтобы он обосновывал внеклассные формы физи­ческого воспитания, то внеурочные формы станут необходимым дополнением к уроку. Интерес к внеклассным формам физического воспитания, к со­ревнованиям в частности, порождает более осо­знанное восприятие урока, а всё это порождает привычку к самостоятельным занятиям, потреб­ность в дальнейшем совершенствовании. Спортивно-массовая работа в школе должна строиться не на отдельных круглогодичных секциях, где занимается кучка ребят, а на массовых соревнованиях, матчах, спортивных праздниках, днях здоровья, туристских походах и слетах, все­возможных спортивных встречах между классами, будь то подвижные игры, гонки на санках, настоль­ный теннис, бадминтон, бег на коньках или футбол. ОБУЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ Способность учащихся к овладению двигательными дейст­виями (обучаемость) зависит от их физического и умствен­ного развития. В подростковом возрасте продолжается созре­вание структур головного мозга, в том числе его двигательного отдела. К 13—15 годам в основном завершается формиро­вание двигательного анализатора и важнейших двигательных функций. К 11—14 годам достигают полной зрелости зритель­ный, тактильный, слуховой анализаторы. До 15-летнего воз­раста постоянно растет роль зрения в ориентировании в прост­ранстве, о чем свидетельствует увеличение соотношения числа ошибок при выполнении движений без участия и с участием зрения. Но с 14—15 лет начинает повышаться роль проприоцепции в управлении движениями. В точности различения и воспроизведения мышечных на­пряжений разницы между мальчиками и девочками не обна­ружено. Эта способность продолжает развиваться до 16 лет, достигая в этот период максимального уровня. Мышечно-суставная чувствительность рук у школьников развита больше, чем ног. С возрастом уменьшается лишь разница в простран­ственной точности движений правой и левой рукой, разница в точности движений рук и ног. Уменьшаются колебания тела при прямостоянии, к 14 го­дам достигая показателей взрослых. К 14—15 годам возрастает способность школьников под­держивать постоянную скорость при сложнокоординированных действиях со слежением; управляя движениями, подростки поддерживают заданное напряжение менее импульсивно, чем младшие школьники. Совершенствуется, хотя и более замед­ленными темпами, чем в предыдущие годы, способность опре­делить момент начала движений при реакциях на движущийся объект. Наблюдается прирост (но тоже более медленными тем­пами) скорости реакций. В VII—VIII классах учащиеся значительно больше, чем в предыдущих, отличаются друг от друга по уровню физической подготовленности, поэтому нужно тщательнее изучать способ­ности каждого ученика к освоению техники движений (учи­тывать уровень развития относительной силы, координированность и пр.); подбирать для разных групп школьников наиболее подходящие методы разучивания упражнений и подготови­тельные упражнения. Уровень физической подготовленности школьников очень влияет на то, как они овладевают техникой двигательных дей­ствий. Особо надо следить за учащимися с повышенной массой тела: даже небольшое превышение нормальной массы намно­го усложняет обучение лазанью по канату, висам и упорам, опорным прыжкам. Хуже овладевают такими упражнениями и школьники со слаборазвитой мускулатурой, несмотря на не­большую массу тела. Для таких школьников нужно облегчать условия выполнения упражнений путем оказания помощи. Очень внимательно надо следить за состоянием организма девочек. В подростковом возрасте у большинства из них уже устанавливаются сроки менструаций. Некоторые переносят их легко, у других же наблюдается ухудшение общего самочувст­вия: головные боли", тошнота, учащение сердцебиения, иногда озноб, одышка, боли в конечностях; у некоторых появляется раздражительность, повышенная требовательность к окружаю­щему; у других, напротив, угнетенное состояние, плаксивость, замкнутость, повышенная мнительность, апатия. Как правило, снижены внимание и память. И хотя девочки в такие дни и не пропускают уроки, они находятся в болезненном состоянии. Учитель должен обращаться с девочками, проявляющими признаки недомогания, крайне осторожно. Это, конечно, не значит, что надо оставлять без внимания проявления невоспитанности, но реагировать на них следует с учетом вышесказанного. Процесс обучения школьников VII—VIII классов может быть в значи­тельной мере интеллектуализирован путем повышения значе­ния анализа — мысленного расчленения двигательных дейст­вий на фазы и элементы, сравнения (нахождения сходства и различия между разными движениями и действиями), синтеза и обобщения (соединения разных признаков с целью форму­лировки общего понятия). Например, приступая к изучению одновременного одношаж­ного хода на лыжах, учитель после показа изучаемого движе­ния спрашивает школьников: какие можно выделить главные элементы этого хода (анализ)? Чем этот способ сходен с изу­ченным ранее одновременным двухшажным ходом и в чем его отличия ( сравнение)? Что общего, наиболее характерного в обоих способах (синтез, обобщение) ? Для повышения активности и самостоятельности учащихся в процессе усвоения учебного материала, а также обеспечения дифференцированного подхода к учащимся (разделения на груп­пы в зависимости от их подготовленности) рекомендуется в не­которых случаях использовать способ программированного обу­чения. Составляют обучающую программу, которая содержит предписания учащимся о порядке действий для овладения изу­чаемым материалом. Предписание это представляет собой не­сколько серий заданий. К каждой из них можно приступать только после полного овладения материалом предыдущей се­рии. В сериях предусматривается решение определенных задач. Обучающая программа составляется следующим образом: I. Название изучаемого упражнения. II. Описание техники движений с рисунками. III. Что должен знать и уметь ученик, чтобы быть готовым к обучению. IV. Серии заданий: 1. Информационный кадр: номер и название упражнения. 2. Операционный кадр: требования к выполнению (точное указание, как выполнять движения). 3. Контрольный кадр: упражнение (элемент), выполнение которого свидетельствует об освоении задания. Такие кадры составляют по каждой серии заданий. При программированном обучении школьников делят неболее чем на три группы (начиная с 3-й серии заданий). В про­цессе выполнения упражнений ученики разделяются по парам. На работу отводится до 15 мин. Вначале повторяется послед­нее упражнение предыдущего урока. Как при обычном, так и при программированном обучении в процессе формирования двигательных навыков выделяют сле­дующие этапы: предварительный — сообщение знаний о значе­нии и структуре движений, а также способах овладения ими; аналитический — овладение главными элементами двигатель­ного действия; синтезирования — отдельные элементы вновь со­единяются в целостное движение; закрепления и автоматиза­ции. Как мы видим, в процессе обучения у школьников фор­мируются сенсорно-перцептивные восприятия, двигательные (моторные) и мысленные действия (выбор способов решения двигательных задач). Каждому из этих компонентов надо уде­лять достаточно внимания.

ВНЕКЛАССНАЯ РАБОТА ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ

Во внеклассной работе по физическому воспитанию ста­вятся в основном те же задачи, что и на уроке: содействие укреплению здоровья, закаливанию организма, разностороннему физическому развитию учащихся, успешному выполнению учеб­ной программы по физической культуре, а также воспитание опре­деленных организационных навыков у детей и привычки к систе­матическим занятиям физической культурой и спортом. Для организации и проведения внеклассной работы по физи­ческой культуре и спорту в восьмилетних и средних школах созда­ется коллектив физической культуры, а в начальных классах кружки физической культуры. Руководство коллективом физиче­ской культуры возлагается на совет коллектива и на учителя физической культуры, а кружком — на одного из учителей на­чальных классов. Кроме того, в каждом классе избираются физкультурные организаторы. В общепедагогическом плане во внеклассной работе по физическому воспитанию можно выделить ряд направлений. Одно из этих направлений включает в себя расширение и углубление санитарно-гигиенического просвещения учащихся и формирование соответствующих умений и навыков. Необходимо, чтобы в плановом порядке учителя, классные руководители и медицинские работники проводили с учащимися беседы о значении правильного режима дня, о гигиене тела, о способах закаливания и укрепления физических сил и здоровья человека. В средних и старших классах отдельно с мальчиками и девочками проводится разъяснительная работа по половому воспитанию и нравственных основах интимных чувств. Тематика санитарно-гигиенического просвещения включает в себя также вопросы популяризации физической культуры и спорта и, в частности, организацию встреч со спортсменами, проведение бесед, докладов и лекций о развитии массового физкультурного движения, о важнейших событиях спортивной жизни, о влиянии физкультуры и спорта на повышение работоспособности человека, совершенствование его нравственного и эстетического развития. Важным направлением внеклассной работы по физическому воспитанию является использование естественных сил природы (солнца, воздуха и воды) для укрепления здоровья учащихся. С этой целью в школах проводятся экскурсии на природу, организуются походы. Прогулки и туристские походы для младших школьников должны быть непродолжительными (3—4 часа). Обычно они сопровождаются сообщением детям определенных знаний и пра­вил поведения в походе. В походе дети приобретают первона­чальные навыки по туризму (ориентирование на местности, орга­низация места отдыха, приготовление пищи и т.д. ). Прогулки и походы лучше намечать в такие места, где дети могут пополнить свои знания о природе, услышать рассказы интересных людей. В системе внеклассной работы большое значение имеет спортивное совершенствование учащихся, развитие их способностей в различных видах физкультуры и спорта. Эта задача решается с помощью организации работы спортивных секций по гимнастике, спортивным играм, легкой атлетике и др. Содержание занятий в секциях и кружках в начальных клас­сах могут составлять упражнения из учебной программы, подвиж­ные игры, катание на лыжах и коньках и другие простейшие известные детям упражнения. Существенным направлением внеклассной работы является организация и проведение спортивно-массовых мероприятий в школе. К ним относятся спортивные праздники, организация школьных спартакиад, соревнований, вечеров, «дней здоровья» и т.д. Спортивные соревнования среди младших школьников обычно проводят также по знакомым детям подвижным играм и по другим упражнениям учебной про­граммы, не вызывающим у школьников чрезмерных физических напряжений. Физкультурные праздники в начальных классах обычно посвя­щаются каким-либо знаменательным датам. В программу таких праздников, как правило, включают парад участников и торже­ственное открытие праздника с подъемом флага, массовые гимнастические выступления, простейшие спортивные соревнования, игры, аттракционы, пляски, хороводы, песни. На торжествен­ном закрытии праздника вручают призы и грамоты победителям.

СВЯЗЬ ШКОЛЫ И СЕМЬИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ

Школа может осуществить правильное физическое воспитание детей при наличии тесного контакта в работе с родителями. Усло­вия жизни ребенка, питание, режим, использование естествен­ных факторов природы, физические упражнения и игры — все эти средства физического воспитания могут быть использованы не только школой, но и родителями. От степени активности родителей во многом будет зависеть физическое развитие детей. Большинство родителей заинтересо­вано в том, чтобы их дети росли здоровыми и физически разви­тыми. Многие хорошо понимают, что успехи детей в учебе будут в значительной степени зависеть от состояния их здоровья. По­этому во многих семьях физическому воспитанию детей прида­ется большое значение. Но проводится оно подчас без определен­ной системы, слабо связано с усилиями школы. Направить физическое воспитание детей в семье по правильному руслу — долг учителя. Важно доказать родителям, что учение требует от детей затра­ты энергии, утомляет еще не окрепший организм и для восста­новления его работоспособности огромное значение имеют такие средства, как разумный режим дня, пребывание ребенка на свежем воздухе, нормальное питание, занятия физкультурой и спортом. По всем этим вопросам учитель в определенной системе проводит цикл бесед, консультаций с родителями. В беседах важно знакомить родителей, какие задачи ставит школа в физическом воспитании детей на каждом году обучения и как согласовать работу школы с усилиями родителей. Убеди­тельность рекомендаций учителя будет обеспечена широким при­влечением материала по физиологии и гигиене младших школьни­ков. Если это возможно, то для бесед с родителями по некоторым вопросам лучше привлечь школьного или участкового врача, учи­теля физкультуры. В работе с родителями надо использовать не только рас­сказ, но и показ комплекса утренней зарядки, удобной одеж­ды школьников, организации режима дня и других моментов. По многим из этих вопросов можно использовать имеющиеся фильмы. Родители должны помочь школе научить детей чередовать труд и отдых, разумно проводить свой досуг, соблюдать правила личной и общественной гигиены, выработать привычку к регу­лярным занятиям физкультурой и спортом. Особое внимание должно быть уделено условиям жизни и труда школьников в семье. Как ребенок сидит за столом при выполнении домашних заданий? Где его рабочее место? Как оно освещено? Хорошо ли проветрено помещение? От этого во многом зависит здоровье школьника, его зрение, осанка, настроение. Условия жизни определяют успехи детей и в учении. В физическом воспитании детей необходим индивидуальный подход. Его также можно осуществить лишь при условии тесного контакта с семьей. В работе с детьми и их родителями надо опи­раться на данные медицинского обследования. Учитель вместе с родителями после консультации с врачом намечает систему мер: наиболее целесообразный режим, определенные условия жизни. Важно разъяснить родителям, что организм младшего школьника находится в постоянном развитии, совершенствова­нии. При неблагоприятных условиях нарушается его нормальное функционирование. Поэтому дети с отклонениями в развитии нуждаются в особом внимании взрослых. В этом случае нужен регулярный контроль врача и точное выполнение его указаний учителем и родителями. ЗАКЛЮЧЕНИЕ В чем же состоит сущность физического воспитания? Прежде всего физическое развитие человека создает предпосылки для полноценной умственной работы. Физически здоровый человек может лучше проявлять себя в производительном труде, преодолевать большие нагрузки, меньше утомляться. Наряду с осуществлением физического развития, физическое воспитание призвано возбуждать у учащихся потребность и интерес к занятиям физической культурой и спортом, способствовать глубокому осмыслению психофизиологических основ физического развития и укрепления здоровья, а также умственному, нравственному и эстетическому развитию. В этом смысле физическое воспитание выступает как многогранный процесс организации активной физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся, направленной на укрепление потребности в занятиях физической культуры и спортом, осмысление их психофизиологических основ, развитие физических сил и здоровья, а также выработку санитарно-гигиенических навыков, привычек и здорового образа жизни. В целом следует отметить, что влияние учебных занятий на физическое развитие и воспитание учащихся зависит от эффективного использования всего многообразия средств и методов, содействующих решению этой задачи.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Б. Т. Лихачев «Педагогика», - М., «Прометей», «Юрайт», 1998г (стр.3-8) 2. И. Ф. Харламов «Педагогика», - М., «Гардарики», 1999г (стр.8-9,12-13, 29-31) 3. «Уроки физической культуры в 7-8 классах средней школы»/ Под ред. Г. П. Богданова, - М.. «Просвещение», 1986г. (стр.11-12, 13-24, 26-28) 4. В. Б. Межуев «Основа основ – желание учиться»/ Жур. «Физическая культура в школе», №2, 2002г, (стр.24-26) 5. Н. В. Савин «Педагогика», - М., «Просвещение», 1978г (стр.28-30 ) 6. Ресурсы сети Интернет.